Pilates

Le Pilates est le secret pour avoir un corps tonique et un ventre plat. Les exercices effectués sont très différents de ceux des autres sports. L’objectif est de travailler les muscles profonds.

On renforce donc les muscles posturaux, comme la sangle abdominale et les muscles du dos. Au-delà de l’aspect physique, ces muscles sont garants d’une bonne posture et de la tonicité. Ils permettent de bien se tenir et d’éviter de nombreuses blessures au quotidien.

Vous démarrez?

Le Pilates permet d’apprendre à réutiliser son corps sans le brutaliser. Chaque exercice est adapté en fonction de l’âge, des blessures et de la forme physique.

Un peu comme pour lors d’une séance de kiné, le Pilates permet de réapprendre à utiliser son corps sans le brusquer.