Circuit Training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Vous démarrez?

Le circuit training, si vous n’êtes pas sportif, ce n’est pas une expression qui doit vraiment vous parler. Très efficace et assez récente, cette technique de renforcement musculaire et d’amélioration de la condition physique connait un succès retentissant depuis une dizaine d’années de par sa multiplicité et ses résultats !

Entre cardio, entraînement de musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d’exercices. Il faut bien la différencier du crossfit ou du cross training qui sont des méthodes sportives différentes. Mieux qu’un programme de fitness, le circuit training est aussi très ludique.